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Quatre personnes sont assises à une table de conférence dans un bureau et exultent. Elles lèvent les bras au ciel et se réjouissent.
Modifié le : 24.06.2025 11:32
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Améliorer la motivation au travail : pour retrouver le plaisir de travailler

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Causes de la perte de motivation

Les raisons d'une baisse de motivation au travail sont nombreuses, même si votre profession est en soi la bonne. Souvent, il suffit de se demander à quel moment l'enthousiasme initial pour votre travail a disparu pour en découvrir la cause. Outre l'activité proprement dite, les conditions de travail ont une grande influence sur le fait de devoir se lever les jours de travail ou d'arriver de bonne humeur au travail.

Pour de nombreux travailleurs, le supérieur hiérarchique ou la collaboration avec les collègues sont des raisons essentielles pour lesquelles le plaisir au travail est négligé. Mais une mauvaise relation avec le chef ou les collaborateurs n'a pas seulement un effet négatif sur l'ambiance de travail. Les travailleurs manquent parfois de reconnaissance et d'appréciation des objectifs qu'ils ont atteints. De plus, des tâches peu claires ou tout simplement trop nombreuses peuvent être extrêmement insidieuses pour la motivation au travail. Si les sujets s'accumulent sans cesse sur votre bureau et que vous ne faites que vous presser, vous risquez de vous retrouver dans une impasse. de Meeting en Meeting, le stress transforme tout emploi de rêve en cauchemar. En outre, un déséquilibre dans la Work-Life-Balance, surmenage permanent et trop peu Pauses de travail risques pour la santé, raison pour laquelle vous devez prendre ces signaux au sérieux.

Mais il n'y a pas que le fait d'avoir trop de travail qui peut démotiver et rendre malade à la longue. Des activités monotones ou une faible charge de travail semblent à première vue plutôt confortables. Mais si vous comptez chaque minute passée au travail, si vous vous sentez peut-être encore superflu ou si vous manquez de sens dans votre travail, vous risquez de glisser vers un boreout - ce qui est tout sauf agréable. Bien sûr, tout le monde n'a pas envie de faire une carrière fulgurante, mais pour les travailleurs engagés en particulier, il est tout aussi frustrant que l'entreprise ne puisse pas offrir de perspectives. Si vous avez le sentiment d'être bloqué professionnellement, l'enthousiasme pour votre travail en pâtira et cela peut être assez épuisant à la longue. Commencez donc dès aujourd'hui votre mission pour plus de plaisir au travail!


Conseils pour plus de motivation et de plaisir au travail

La lutte contre la motivation a parfois de grandes conséquences sur votre bien-être au travail et dans votre vie privée, c'est pourquoi vous devriez changer cet état de fait. Voici nos conseils pour retrouver votre motivation et votre plaisir au travail.
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Votre regard détermine ce que vous voyez

Souvent, vous pouvez changer plus que vous ne le pensez au départ. Mais pour cela, nous mettons un peu à l'épreuve votre réflexion personnelle. Tout d'abord, demandez-vous sur quoi vous vous concentrez chaque jour dans l'entreprise. En effet, avec le temps, les gens sont tentés de prêter plus d'attention aux aspects négatifs qu'aux aspects positifs. Mais attention ! Il ne s'agit pas d'enjoliver une situation précaire, mais d'élargir le regard pour rendre l'état plus supportable. Même si vous souhaitez finalement changer d'employeur ou de service, cela ne se fait généralement pas du jour au lendemain. Vous vous rendez donc un grand service en prenant conscience des bonnes choses, même si elles semblent minimes au premier abord.

En outre, vous pouvez vous demander quelles sont vos exigences par rapport à votre emploi. Nous le disons ouvertement : vous ne trouverez pas l'employeur parfait. Et ne plus ressentir son propre travail comme une corvée est un objectif important, mais parfois peu réaliste. En effet, tous les métiers ne sont pas automatiquement une vocation qui remplit le sens de la vie. Néanmoins, le travail devrait vous plaire et vous motiver. Après tout, vous passez une grande partie de votre vie au bureau.
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Une structure dans le travail quotidien pour plus de motivation au travail

Certaines tâches peuvent être de véritables voleurs d'énergie. Mais ne vous laissez pas voler votre motivation en repoussant ces tâches jusqu'à la date limite. Traitez les choses désagréables le plus rapidement possible et récompensez-vous ensuite. Cela peut être un défi, mais avec le temps, cela peut devenir une habitude.

En outre, vous devriez identifier les facteurs de stress dans votre travail. Réfléchissez à ce qui ou à qui vous met la pression - peut-être que c'est vous-même en raison de vos exigences élevées en matière de performance. Vous autorisez-vous à prendre suffisamment de pauses? Pouvez-vous travailler avec concentration? Êtes-vous constamment disponible pour les autres ? Réfléchissez à ce que vous pouvez faire en matière de gestion du temps et de Organisation autonome si cela vous prive du plaisir de travailler. Veillez en outre à votre Work-Life-Balance et sur un sommeil sain, surtout en période de stress. Car lorsqu'on est fatigué et épuisé, on perd automatiquement le plaisir de faire ce que l'on fait.

N'hésitez cependant pas à aborder le sujet avec votre supérieur. En effet, celui-ci doit veiller à ce que vous ne soyez pas constamment surchargé. Mais pour cela, vous devez vous exprimer, même si cela vous semble difficile.
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Créez un environnement de travail motivant

Le chaos de votre bureau est la première chose qui vous accueille le matin de bonne heure ? Rien qu'en le voyant, le travail empilé peut être frustrant et fatigant. Mais une place impersonnelle et ennuyeuse dans le Bureau paysager, qui est peut-être encore recouvert d'une épaisse couche de poussière, ne devrait pas vraiment contribuer à votre motivation. Prendre du plaisir au travail ? Certainement pas.

qui est peut-être encore recouvert d'une épaisse couche de poussière, ne devrait pas vraiment contribuer à votre motivation. Prendre du plaisir au travail ? Certainement pas. De l'ordre sur votre bureau et donnez-lui une touche personnelle dans la mesure du possible. Les plantes sur le lieu de travail sont en tout cas une option très appréciée pour apporter de la couleur, tout en ayant une influence positive sur le climat intérieur, qui est également un facteur de bien-être important. Un bureau individuel favorise la créativité et la performance. Après tout, vous voulez vous sentir bien au travail si vous y passez autant d'heures par jour, non?
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Le team building pour plus de plaisir au travail

En cas de mauvaise ambiance dans l'équipe ou de désaccord avec le supérieur, les mesures de team building peuvent vous aider à découvrir les qualités positives des autres et à les reconnaître. Bien sûr, vous ne devez pas devenir les meilleurs amis du monde. Il s'agit plutôt de trouver un terrain d'entente pour pouvoir bien travailler ensemble. Les jeux de team building peuvent par exemple améliorer l'ambiance de travail et rendre le travail plus agréable.
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Augmenter la motivation au travail avec les collègues

Si vous vous entendez bien avec votre équipe, vous pouvez utiliser la cohésion pour augmenter la motivation au travail. En effet, si vous n'avez pas de plaisir au travail, il n'est pas rare que vos collègues soient dans le même cas, car ils travaillent généralement dans des conditions comparables. Faites part de votre état d'esprit et travaillez ensemble à des solutions pour votre situation. Veillez toutefois à ne pas vous laisser entraîner à critiquer en permanence la raison de votre insatisfaction, comme par exemple l'employeur, les clients ou les collègues. Cela peut rapidement déboucher sur une spirale négative. Restez constructif et orienté vers la recherche de solutions lorsque vous discutez d'un problème. Si vous vous serrez les coudes, vous pourrez surmonter bien des dépressions en équipe et trouver toujours une raison de rire malgré des conditions de travail difficiles.

Conclusion : vous pouvez faire beaucoup, mais tout a ses limites

Tout le monde peut traverser une mauvaise passe. Mais soyez aussi honnête avec vous-même. Si les dysfonctionnements vous sont insupportables malgré tous vos efforts pour y remédier, il est peut-être temps de relever un nouveau défi. Vous apprendrez ici comment franchir l'obstacle de l'entretien d'embauche avec assurance.

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